Stipsi? No grazie!!!

La vita stressante di tutti i giorni, la sedentarietà e i cibi consumati velocemente certo non aiutano la nostra regolarità. Se come me siete contrari a lassativi purghe e clisterini di ogni tipo, provate a fare uso quotidianamente degli alimenti che seguono e vi accorgerete che, in breve e senza nessuna fatica, il vostro intestino comincerà nuovamente a rispondere in modo regolare facendovi scordare quel fastidioso senso di pesantezza, gonfiore, malessere.

Tre WASA Fibres (sono tipo crackers) che si trovano in tutti i supermercati, io le compro alla Conad

Tre prugne secche

Due cucchiai grandi di  fiocchi di Avena (anche questi li compro alla Conad) da mangiare uniti ad un po' di fiocchi di Kamut nel latte di soia.

Non serve mangiare queste cose tutte insieme basta consumarle nel corso della giornata; se poi volete esagerare e perdere anche qualche chiletto vi consiglio di evitare il più possibile:

Carne di Maiale

Latticini

Latte di Mucca

Grano tenero

Uova che andrebbero mangiate una sola volta a settimana.

Io ho trovato notevoli miglioramenti, se avete altri consigli non esitate però a renderli fruibili a tutti

A presto!!!!!!!